Dr. Rhonda Patrick, seorang peneliti dan ilmuwan biomedis terkemuka, baru-baru ini memperkenalkan protokol Norwegia 4x4. Protokol ini merupakan metode interval kardio yang berpotensi dapat meremajakan otot jantung hingga 20 tahun. Protokol 4x4 Norwegia merujuk pada bentuk latihan interval tertentu yang dirancang untuk meningkatkan VO2 max [...]
Welcome to Bimacipta!
Apakah adaptogen alami seperti ginseng benar-benar melawan stres?
Published on Jun 1, 2024
Adaptogen merupakan herbal, akar, atau bagian tanaman lainnya yang dipercaya dapat menetralisir efek stres pada tubuh dan memulihkan keseimbangan tubuh (homeostasis). Beberapa adaptogen yang umum digunakan antara lain ashwagandha, ginseng, rhodiola, tulsi (daun suci), dan schisandra. Adaptogen dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tincture, teh, at [...]