Dr. Rhonda Patrick, seorang peneliti dan ilmuwan biomedis terkemuka, baru-baru ini memperkenalkan protokol Norwegia 4x4. Protokol ini merupakan metode interval kardio yang berpotensi dapat meremajakan otot jantung hingga 20 tahun. Protokol 4x4 Norwegia merujuk pada bentuk latihan interval tertentu yang dirancang untuk meningkatkan VO2 max [...]
Welcome to Bimacipta!
Apakah adaptogen alami seperti ginseng benar-benar melawan stres?
Published on Jun 1, 2024
Adaptogen merupakan herbal, akar, atau bagian tanaman lainnya yang dipercaya dapat menetralisir efek stres pada tubuh dan memulihkan keseimbangan tubuh (homeostasis). Beberapa adaptogen yang umum digunakan antara lain ashwagandha, ginseng, rhodiola, tulsi (daun suci), dan schisandra. Adaptogen dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tincture, teh, at [...]
Lima gerakan olahraga yang dapat memperpanjang umur
Published on Apr 24, 2024
Olahraga dipercaya sebagai kunci untuk hidup sehat dan memperpanjang umur. Seiring bertambahnya usia, massa otot dalam tubuh akan menurun, kondisi ini disebut sarcopenia. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot dan performa fisik. Namun, ada beberapa olahraga yang dapat membantu mempertahankan massa otot dan memperpanjang umur. [...]
Langkah Harian dan Kesehatan Jantung
Published on Mar 28, 2024
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa berjalan 9.000 hingga 10.000 langkah setiap hari dapat mengurangi risiko kematian lebih dari sepertiga dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular setidaknya 20 persen. Bahkan peningkatan langkah yang lebih kecil juga menunjukkan manfaat. Penelitian yang melibatkan lebih dari 72.000 orang ini menegaskan [...]
Bitcoin ETF: Membuka Pintu Baru dalam Dunia Cryptocurrency
Published on Jan 24, 2024
Pada suatu hari yang cerah, seorang investor bernama John memutuskan untuk mencoba sesuatu yang baru. Dia telah mendengar tentang Bitcoin dan cryptocurrency, tetapi dia merasa ragu untuk berinvestasi langsung. Kemudian, dia menemukan sesuatu yang disebut Bitcoin ETF, dan dunianya berubah. Apa itu ETF? ETF adalah singkatan dari Exc [...]
QGIS: Perangkat Lunak GIS Opensource
Published on Jan 15, 2024
Pendahuluan QGIS adalah singkatan dari Quantum GIS, sebuah perangkat lunak sistem informasi geografis (GIS) yang bersifat opensource, gratis, dan multiplatform. QGIS dapat digunakan untuk membuat, mengedit, menganalisis, dan mempublikasikan data geospasial di Windows, macOS, Linux, Android, dan iOS. QGIS juga memiliki komunitas pengguna da [...]
Penyimpan password (password manager)
Published on Dec 30, 2023
Penyimpan password adalah aplikasi yang dapat membantu mengelola dan mengamankan password untuk berbagai akun online. Penyimpan password diperlukan karena memiliki beberapa manfaat, seperti: Mempermudah penyimpanan password. Anda tidak perlu mengingat atau mencatat password untuk setiap akun yang Anda miliki. Cukup simpan password di aplikasi te [...]
Web GIS
Published on Dec 16, 2023
Sistem Informasi Geografis (GIS) adalah suatu teknologi yang mengintegrasikan data geografis (lokasi atau posisi) dengan informasi atribut (deskripsi) yang terkait. Ketika teknologi GIS diimplementasikan melalui platform web, maka disebut sebagai Web GIS. Web GIS menggabungkan kekuatan GIS tradisional dengan keunggulan distribusi informasi melalui [...]