Olahraga dipercaya sebagai kunci untuk hidup sehat dan memperpanjang umur. Seiring bertambahnya usia, massa otot dalam tubuh akan menurun, kondisi ini disebut sarcopenia. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot dan performa fisik. Namun, ada beberapa olahraga yang dapat membantu mempertahankan massa otot dan memperpanjang umur. [...]
